Opieka trenerska
Kompleksowo dopasowany plan treningowy wraz z analizą, dostosowany pod konkretną dyscyplinę sportu
- Kolarstwo
- Bieganie
- Triathlon
Trening personalny
Dostosowana indywidualnie jednostka treningowa nauczająca, doskonaląca lub sprawdzająca możliwości organizmu
- Trening siłowy
- Trening ogólnorozwojowy
- Kolarstwo
- Bieganie
Jednodniowy wyjazd treningowy
Wspólny trening poza miejscem zamieszkania uwzględniający specyfikę wybranej dyscypliny sportu
Konsultacja treningowa 1h
Omówienie najważniejszych zagadnień dotyczacych uprawianej dyscypliny
- Plan treningu
- Technika
- Taktyka
- Sprzęt
Trening zdrowotny
Prosty plan treningowy z zapisaną konkretną aktywnością do wykonania, dostosowany do potrzeb i możliwości klienta, bez koncentrowania się na wyniku sportowym
Oferta dla rodzin
Opieka trenerska całej rodziny. Prosty plan treningowy z dostosowaniem formy dla rodziców i dzieci. Cele oparte na walorach zdrowotnych, poprawę kondycji, sylwetki, zmniejszenie masy ciała
Przygotowanie do wyjazdów górskich
Przygotowanie fizyczne do wyjazdów górskich. Przygotowanie indywidualnego planu treningowego do konkretnego wyjazdu wraz z analizą postępów
- Wspinanie
- Góry wysokie
- Biegi górskie
- Wyprawy
Przygotowanie do sportów motorowych
Przygotowanie fizyczne do rywalizacji w sportach motorowych. Pracuję nad autorskim programem przygotowania zawodników w specyfice sportów motorowych. Plan oparty jest o specyficzny trening na siłowni i trening wytrzymałościowy
- Rajdy samochodowe
- Wyścigi
- Motocykle
Oferta dla firm
Jeżeli w firmie są osoby uprawiające sport amatorsko na wysokim poziomie lub chcemy zadbać o zdrowie fizyczne, dobrą sylwetkę i samopoczucie zapraszam do współpracy. Przygotuję indywidualny plan wraz z analizą, utworzę grupę treningową w firmie, przyjadę poprowadzić trening, przeprowadzę konsultacje. Jestem otwarty na propozycje i ciekawe pomysły
Oferta dla klubów
Poprowadzę grupę zawodników/zawodniczek w klubie: kolarskim, biegowym, triathlonowym. Przygotuję plan wraz z analizą, przeprowadzę trening grupowy bądź indywidualny. Jestem otwarty na różne formy współpracy